心理咨询师口述:80多个求助者中,有20多个是抗疫医护人员_南方网

心理咨询师口述:80多个求助者中,有20多个是抗疫医护人员_南方网
偶然治好,常常协助,总是安慰。  疫情期间,有这么一群人,他们不在抗疫一线,却如医师一般,“治好”着被疫情击垮的心灵。他们是抗疫者,也是抗“抑”者。  南都倾听?战疫口述实录栏目采访了为新冠肺炎患者和疑似患者供给网络心思协助的王邈心思团队的三名志愿者。以下为他们的口述。  我收到的第一个心思求助来自医师  口述者:王邈(国家二级心思咨询师)  口述时刻:3月9日  我是陕西人,从事心思咨询作业15年了。  1月23日,武汉封城。看到新闻后,出于作业的敏感性,我想到,那些被封在城里的人,心里将会是多么惊惧、多么焦虑。可是,谁来协助他们?  大年三十,风声鹤唳,疫情的音讯漫山遍野,裹挟着每一个人。我就想着做点什么,与几个朋友一拍即合。大年初一一大早我就发了一个“搜集令”,搜集心思咨询师,为新冠肺炎患者及疑似病例做免费心思协助。  到晚上,40多人报名,第二天又有200多人报名,终究咱们挑选出了101人。这101人均为国家二三级心思咨询师,有着至少两年以上的咨询阅历。  从初一开端到现在,咱们的团队共为80余人供给了心思协助,其间四分之一是医护人员。这些人中,最小的20岁,最年长的近60岁。以女人居多,男性不超越10个。3月4日,武汉沙湖大桥上跑步的人。南都记者 张志韬 摄  医师解不开的结  建议心思协助公益活动后,我收到的第一个求助是来自武汉抗疫一线的一名医师。这是我之前没有想到的。  他在电话里说,他并不是呼吸科、感染科和重症科的医师,但疫情期间,医护人员紧缺,他也上了一线。在救治患者时,他发现自己不是很拿手,许多问题都说不清楚,但又要硬着头皮给他人做辅导。他有一种深深的愧疚感和无力感。  背上心思包袱后,他又发现自己有了咳嗽的症状,偶然还低烧。他觉得自己或许被感染了,就请求阻隔。  面临患者时的无力、愧疚,对本身或许被感染的惊骇、焦虑,对脱离战疫一线的自责,像大山相同压在他的心头,终究促进他拨打了心思咨询电话。  实践状况则是,他并没有感染新冠肺炎,对病毒的惊骇让他发生了极强的心思暗示,并终究构造出一些虚伪的症状。  阻隔14天后,他又上了一线。  在咱们接到的求助中,有20多个来自医护人员,置疑自己被感染的不在少数。有一名医师每天要测20屡次体温,体温稍有改变,他就严重。由于过于忧虑,还呈现了失眠、健忘、头晕等症状。  也有医护人员由于其他原因来求助。有一名湖北十堰的医师,他的烦恼在于与那些协助的医护人员磨合得欠好,发生了一些对立,导致自己压力很大,不能很好地进入作业状况。3月4日,黄昏的武汉汉街。南都记者 张志韬 摄  声响里藏不住的心情  求助者中,男性不多见,一共不到10人。这些人大多有一个一起特色,他们一上来就说,只是“聊一聊”,不肯供认自己是在做心思咨询。但实践上,这些闲谈终究都不是闲谈,都是在表达自己的焦虑、惊骇和忧虑。  他们的声响里有无法掩藏的心情。  有一名男性求助者,他同小区的4个朋友相继被确诊,终究3个离开了。他无助、惊骇。声响哆嗦着,但又竭力压抑着心情,强作镇定。作为一名男性,他无法在家人面前安然地表达自己的惊惧和焦虑,但在电话里,在看不见的生疏的心思咨询师面前,他终究一点一点吐露心里最实在的心情和主意。  他忧虑拿不到妻子骨灰  来求助的人中,也有一些想轻生的。  有一名中年男人,他的妻子在疫情期间逝世了。不是由于新冠肺炎,而是其它疾病。年前他们本来打算在医院住院,春节也不回家的。疫情迸发后,他们忧虑被感染,就咨询医师能不能回。医师说能够,有啥状况随时来。  回去一个多星期后,某一天早上起床,他发现妻子走了。他溃散了,接受不了这个现实,以为医院有职责。  他的苦楚还来源于另一个忧虑——拿不到妻子的骨灰。他明晰地记住妻子那天被拉走的景象。殡仪馆的车上装了七八具遗体,妻子的遗体也被抬上去了。他开端有各种欠好的幻想,觉得自己将无法拿到真实归于妻子的骨灰。  这名男人的求助开端被安排给咱们一个咨询师,电话里的他哭了好久,言语间充满了轻生的想法。咨询过程中,他忽然就挂了电话,再也打不通了。咨询师很着急。我就开端联络,走运的是,他后来回拨了过来。一场50分钟的心思引导后,他的心情稳定了下来。他说,等疫情完毕后,仍是想去医院好好沟通一下,要不然心思迈不过这个坎儿。  是的,真实要迈过心思的坎儿,有时仍是得靠自己。关于咱们心思咨询师来说,让求助者回归到问题发生前的状况,就算成功了,而不是让他们到达一个绝对正能量的活跃达观的状况。  跟着新冠肺炎在全球多个国家迸发,接下来,咱们的协助规模还将扩展到海外华人华侨。尽管不知道这一次公益活动咱们终究能做到什么境地,但我想它总是有活跃意义的,总是能影响一些个别,让他们不至于违背正常的心思轨迹。3月4日,黄昏的武汉汉街。南都记者 张志韬 摄  谈到孩子时,焦虑的妈妈哭了出来  口述者:丁敏娜(国家二级心思咨询师)  口述时刻:3月9日  我从事心思咨询作业17年了。大年初一,看到王邈教师招募疫情心思协助志愿者,马上就报名了。到现在为止,为七八个求助者做了心思引导。  无助的焦虑的妈妈  我形象比较深的是一个三十五六岁的女人,她独自一人在家带着5岁的儿子。她的喉咙发炎,忧虑是感染了新冠肺炎,但又不敢去医院。她的老公无法回到她的身边,并且觉得她有点小题大做。  在电话里,她尚能镇定地表述自己面临的问题,但当我问到她孩子的状况时,她忽然开端哭,哭了两三分钟。我忽然认识到她最大的焦虑在于孩子,她怕自己一旦被感染了,孩子无人托付、无所依托。  哭完后,她说感觉好多了。知道她焦虑的主要原因后,我开端引导她,我告诉她,孩子也能够给她力气。她是能够向孩子表达自己的脆弱的,让孩子成为支撑她的力气。  她说,她也曾问过孩子,假如妈妈感染,你怎样办?而孩子的反响是给她一个拥抱,一个笑脸。她觉得很温暖。  我必定了她的回想,并让她从回想里搜索更多活跃的有力气的东西,而不是一个山穷水尽、无人相助的境况。3月4日,黄昏的武汉沙湖大桥,一位市民骑车通过。南都记者 张志韬 摄  焦虑的背面有时是其他心结  疫情,对咱们的影响不是单一的,有时是焦虑,有时则是其他。关于一些人而言,它就像翻开凶恶之门的钥匙,让本来被限制在繁忙日子下的一些负面心情汹涌而出,并终究击垮宿主。  求助者中,有一些人体现为对疫情的焦虑,而实践讨论下去,你会发现,对疫情的焦虑只是体现,疫情的外衣下,是曾经就没有完结或处理的一些问题。  有一个中年男人,他年前盘了一家门店,成果就遇上了疫情。他开店的资金中,有10万元是向父母借的,他火急地想向父母证明自己是一个优异的人,但却无法达到。他忧虑失利,却有劲使不上来。他对疫情的焦虑背面其实是一种想向父母证明自己的巴望。  给黑私自的他们一点光  在我受理的心思求助中,女人占多数。从声响上听起来,这些女人都是有常识有文化的。我想或许是她们的认知和遭到的教育让他们习惯了自我束缚,无法随时发脾气,发泄心情。因而,她们需求一个心情的出口,而咱们便是给她们一个这样的出口。  但只是给一个心情的出口是不行的。就像一个被漆黑困住的人,他惊骇,他焦虑,你让他发泄完这个心情后,还要帮他走出漆黑。而咱们更像黑私自的点灯人,给他们一点光,一个方向,帮他们熬过这严寒的漫漫长夜。  咱们也期望心思协助能让他们认识到,哭泣、焦虑并不是脆弱,而是英勇地自我接纳,然后更有力气面临困难。2020年3月初,武汉东湖磨山景区早樱怒放。南都记者 陈冲 摄  做了两次心思引导后,一名武汉公务员重上抗疫一线  口述者;王鲜果(国家二级心思咨询师)  口述时刻:3月12日  我是一名公务员。作业之余做心思志愿者有三年的时刻了。  大年三十,看到王邈教师安排抗疫心思协助公益活动,我坚决果断就参加了。我是团队的5号心思咨询师。咱们团队101名心思咨询师依照从业阅历、专业专长共分为10个小组,求助者一旦宣布求助信息,咱们都是“秒回”。  心思引导后,她重上抗疫一线  到现在,我受理了四例心思求助,其间两例给我留下了十分深入的形象。  一位中年女人,在武汉当公务员,自述性情是比较慎重的那种。有一天,她收了一个快递后,觉得全身都是病毒,怎样消毒都觉得病毒还没有被杀死,还围住在她身边。接下来的一周时刻里她都很惊惧、焦虑、坐立不安。  我对她的状况评价后,初步判断归于中度焦虑。一周之内,给她做了2次心思引导,用了“倾听、共情、社会支撑法、放松法、安全岛技能”等心思引导技能,作用杰出。现在,她现已能正常地日子和作业。  特别难能可贵的是,她作业的内容之一便是要去查看疫情防控“阻隔点”的作业展开状况。她平静地回复我说:“我现在一点都不害怕了。我要好好作业,以自己的方法与疫情战役。”  我感到很欣喜,我想在某程度上,我给与的心思支撑让她取得了力气,成为这场疫情防控阻击战中一名英勇的“兵士”。  还有一位求助者是武汉一高校的大一女生,她家住在武汉疫情的重灾区,家里还有父母、爷爷奶奶。疫情发生后,她接连十多天呈现了焦虑、惊惧、烦躁、胃口下降、多梦、失眠等症状。她每天都不停地刷微博看微信,操控不住自己,看到一些负面信息后,她就会哭泣。  我为她做了70分钟的心思引导,第二天她就参加了校园的网络课程学习。后来她给我发了一条信息,说现已进入了正常日子和学习状况。到现在,她没有再进行求助。  这两个事例,让我从武汉公民的身上看到了与疫情做奋斗的勇气、才智和耐力。咱们在给与求助者心思支撑的一起,也重视协助他们发掘其本身潜力、开发其本身资源,即“助人自助”。只要这样,求助者才干取得更多的力气和温暖。3月11日,汉口江滩,垂钓的人。南都记者 张志韬 摄  为求助者戴上“心灵口罩”  其实,面临疫情,人们都会发生不同程度的惊骇和焦虑,这归于应激反响,是人本身发动自我防御机制的成果,是正常的。除了做好个人防护办法外,还要正视听,不要让自己接纳过多流言。此外,规划好日子和学习十分重要,它能让咱们添加可控感、可支配感。还能够多与家人朋友沟通,相互鼓舞,抱团取暖。  年代的一粒灰,落到个人头上便是一座山。面临疫情,咱们既要打一场“病毒防御战”,也要打一场“心思防御战”。因而,除了“硬核”的医疗防护,“柔性”的心思防护相同必不可少。而咱们做的便是给求助者戴上“心灵口罩”,协助他们消除不良心情。  假如说在这场疫情防控阻击战中,每个人都是“兵士”,那么我便是一名拿着“特别兵器”的兵士,我的“特别战役兵器”便是心思专业专长。3月11日,湖北武汉吉庆风俗街,一位路人给街头的塑像戴上口罩。  采写:南都记者 刘兰兰  特别道谢:华中科技大学出版社供给线索